人間本来の摂取、同化、排泄のリサイクル。

水分を多く含む食物を食べること。
1. 人体も地球も70％は水分。
2. 体が求めているものは、果物と野菜の水分である。
3. 生命力のある食べ物が体をつくる。また、体から毒性の老廃物を洗い流すことができる。
食べ物は、正しく組み合わせて食べること。
1. 消化に要するエネルギーは、水泳以上の重労働である。
2. 人間の体は、二つ以上の凝縮食品を胃の中で同時に消化するように作られていない。
3. 食べ物の正しい組み合わせが、エネルギーの浪費を防ぐ。
4. 肉や魚は野菜と一緒に、パンや米も野菜と一緒に食べ合わせる。
果物を正しく食べること。
1. 人間は果物動物だった。
2. どんな食べ物も、果物の生命力にはかなわない。
3. 果物は消化エネルギーを使わない。
4. 食後のフルーツは、腐敗の元凶。
5. 果物こそ人間にとって、最も完全な食べ物である。
6. 果物の正しい食べ方。
  ○新鮮な果物だけを食べる　　○空腹時にのみ食べる　　○朝一番に食べる
7. 「朝食信仰」の嘘…午前中は果物のみを欲しいだけ食べる。
8. 果物では太らない
  胃が空の状態の時食べれば、体の老廃物の浄化を促進し、減量を加速する。

注）キングベアー出版「ライフスタイル革命」より引用